22 lut 2016

Pożywny gulasz z fasoli (danie dietetyczne)

Składniki:
2 puszki czerwonej fasoli
3 pojedyncze filety z kurczaka
2 cebule
1 puszka pomidorów 800 g
5 ząbków czosnku
vegeta, przyprawa do kurczaka, bazylia, oregano, sól, pieprz
2 łyżki oliwy z oliwek

Wykonanie:
Na oliwie podsmażamy drobno posiekaną cebulę, dodajemy kurczaka pokrojonego w kostkę, czosnek wyciśnięty przez praskę i przyprawy. Przesmażamy aż mięso się zetnie, dodajemy pomidory z puszki. Gotujemy kilka minut. Dodajemy wypłukaną fasolkę z puszki i dusimy jeszcze 3 minuty.


Smacznego

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz