Smoothie Trzy kolory

Składniki:

100 g truskawek

4 kiwi

1 brzoskwinia

1 banan

1,5 szklanki wody

1,5 łyżki miodu

6 kostek lodu

Wykonanie:

Truskawki umyć, odszypułkować, 1 pokroić i zostawić do dekoracji. Kiwi obrać i pokroić. Brzoskwinię sparzyć wrzątkiem, obrać i pokroić. Banana obrać i pokroić w plasterki.

Zmiksować najpierw truskawki, następnie kiwi, a na samym końcu brzoskwinię z bananem, dodając do każdej partii miksowanych produktów po 0,5 szklanki wody, 0,5 łyżki miodu i 2 kostki lodu.

Przelać do szklanek warstwami musy: truskawkowy, z kiwi i brzoskwiniowo – bananowy. Udekorować plasterkami truskawek.

Smacznego 😀

Wiosenne Smoothie egzotyczne

Składniki:

1 mango

1 banan

1 ½ szklanki soku jabłkowego

1 łyżka soku z cytryny

kilka kostek lodu

Wykonanie:

Mango obrać, usunąć pestkę, miąższ pokroić w kawałki. Banana obrać i pokroić w plasterki. Owoce zmiksować w blenderze, wlać sok jabłkowy i cytrynowy. Składniki miksować aż powstanie gęsty napój. Koktajl przelać do wysokich szklanek, wrzucić po 1-2 kostki lodu i od razu podawać.

Smacznego 😀

Wiosenne Smoothie z kiwi i jabłka

Składniki:

3 dojrzałe kiwi

1 słodkie jabłko

1 szklanka wody

2 kostki lodu

Wykonanie:

Kiwi obrać, pokroić. Jabłko obrać, oczyścić z gniazda nasiennego, podzielić na cząstki. Owoce wrzucić do blendera, dodać wodę oraz kostki lodu i miksować do połączenia składników. Napój przelać do szklanek. Najlepiej podawać od razu po przyrządzeniu.

Smacznego 😀